Qigong med mera !!!

Qigong blev det idag. Skönt att komma ner i vattnet. Varmt och mysigt för kroppen och själen. Blir så lugn och avslappnad i vattnet. Min sjukgymnast stoppade mej precis innan jag skulle i och bad mej ta det lugnt idag. Att försöka hitta avslappningen och ta det försiktigt med övningarna så jag inte tar i för mycket. Hon tror att det spelar roll i att jag fick mitt bakslag förra veckan. Så jag försökte göra så också. Ta det lugnt alltså. Jag försökte mest njuta av det varma vattnet och få en skön avslappning och hitta balansen i kroppen. Och i knoppen. Qigong går ju ut på att hitta sitt inre lugn och få en skön känsla i kroppen, fri från smärta och allt. Helt lyckas jag aldrig men jag blir helt klart mjukare och mer avslappnad efteråt. Och trött, jag gäspar alltid jätte mycket efteråt. Övningarna idag funkade i princip inte alls så jag försökte mest att stå på båda benen. Inte lätt då höger ben inte vill att jag står på det. Utan stödet av vattnet hade jag nog tippat omkull. För benet är både svagt och gör ont så fort jag belastar det. Men summa summarum så gick det ändå hyfsat. Jag fick en skön avslappning och även om jag inte fick mycket ut av övningarna så kändes det bra . Efteråt tog vi ett långt bastubad och surrad strunt ett tag. Var så roligt att träffa alla igen. Vi är ju ett glatt gäng med olika nivåer av krämpor och sjukdomar som har väldigt kul ihop. Stunden i bastun efteråt är alltid det bästa. Då får vi tid att prata och skratta en stund .
Blev kvar rätt länge så det var tur att det var Veronica som skulle hämta mej. Då slapp jag höra att jag var sen. Hon vet vad det betyder för mej att träffa mina badvänner så hon satt lugnt och väntade utanför då jag var klar.

Nu så här några timmar efter badat känns det förstås lite mer i benet men inte värre än vad jag brukar få efteråt. Så jag var nog "lagom" försiktig idag. I alla fall känns det så just nu.

Middagen idag blev pizza. Hemmagjord sådan med kyckling, bacon, skinka och ost. Blev riktig gott. Det enda jag saknade var att jag hade velat ha curry på kyckling-pizzan men jag hade ingen hemma. Men gott blev det ändå. Och mycket . Nu har vi pizza till flera matbackar.